NUEVAS TÉCNICAS, NUEVOS MÉTODOS

Empieza la temporada, y como siempre tenemos que entrenar duro. En esa dureza, el cuerpo y la mente entran en la dinámica de decirnos a nosotros mismos otra vez lo mismo, las misma rutinas, los mismos ejercicios.

Pero, para que todo sea más ameno, por propia experiencia, hay que procurar evitar todo eso, motivarnos de alguna manera, con ejercicios físicos y metas distintas. Para ello voy a mostraros un video, para que podamos realizarlo en casa y, por el escaso tiempo que algunas veces  tenemos, podamos motivarnos y ponernos en forma.

En dicho video no pone tiempo de series. Yo recomiendo de cada ejercicio, para no castigar demasiado el cuerpo, un minuto de trabajo, un minuto de recuperación. A medida que vayamos día a día dominando estos ejercicios, podemos incrementar un minuto el trabajo, mientras que en la recuperacion seguimos con un minuto.

¡¡Veamos quien se anima!!!

http://www.youtube.com/watch?v=UlRIo3KLq5E&feature=relmfu